Tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde bastırmanızı sağlayacak, pişirme gerektirmeyen pratik elmalı yulaf topları tarifi. İlave şeker içermeyen bu tarif, yulaf ve elmanın lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir. Ara öğünlerinizde çay veya kahvenin yanına çok yakışacak, hem yetişkinlerin hem de çocukların favorisi olacak harika bir atıştırmalıktır.
- Kategori: Ara Öğün
- Öğün tipi: Ara Öğün
- Kalori: 135 kcal
- Karbonhidrat: 18 g
- Protein: 4 g
- Yağ: 6 g
- Süre: 15 dk
- Porsiyon: 4
Malzemeler
- 1 su bardağı ince öğütülmüş yulaf ezmesi
- 1 adet orta boy tatlı kırmızı elma
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 2 yemek kaşığı iri çekilmiş ceviz içi
- 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Hazırlanışı
- Elmanın kabuklarını soyun, rendeleyin ve fazla suyunu elinizle hafifçe sıkarak süzün.
- Rendelenmiş elma, yulaf ezmesi, toz tarçın, ceviz içi ve fıstık ezmesini geniş bir karıştırma kabına alın.
- Tüm malzemeler birbiriyle iyice bütünleşip hamur kıvamına gelene kadar elinizle yoğurun.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak avucunuzda yuvarlayın ve porsiyonluk toplar şeklinde şekil verin.
- Hazırladığınız yulaf toplarını servis tabağına dizin ve tüketmeden önce buzdolabında en az yarım saat dinlendirin.
Püf Noktaları
- Topların dışını hindistan cevizi tozu veya şekersiz kakao ile kaplayarak farklı aromalar ve şık bir görünüm elde edebilirsiniz.
- Eğer elmanın tatlılığı yeterli gelmezse, karışımın içerisine 1 çay kaşığı hurma özü ilave edebilirsiniz.
