Merhaba, ben Dyt. Serpil Öztürk. Sağlıklı yaşam hedeflerinizi bilimsel temelli, kişiye özel stratejilerle planlayalım; diyeti karmaşadan çıkarıp uygulanabilir ve motive edici adımlara dönüştürelim. Sürdürülebilir sonuçlar için her aşamada yanınızdayım—bugün iletişime geçin, ilk adımı birlikte atalım.
Size özel diyet ve beslenme danışmanlığı
Kilo verme danışmanlığı; kişiye özel plan, düzenli takip ve metabolizma dostu stratejilerle sürdürülebilir yağ kaybı hedefler.
Tip 2 diyabet, prediyabet ve gestasyonel diyabet için kişiye özel beslenme planı; HbA1c düşürme, karbonhidrat yönetimi ve online takip.
Online diyetisyen desteğiyle kişiye özel plan, düzenli takip ve sürdürülebilir sonuçlar. Hedefinize uygun online beslenme danışmanlığı.
Hashimoto, hipotiroid ve Graves için tiroid dostu, antiinflamatuar beslenme danışmanlığı; mikronutrient dengeli plan ve hormon dengeleme odaklı online takip.
İnsülin direnci ve prediyabet için glisemik kontrolü destekleyen kişiye özel online beslenme planı; lab analizli takip ve düşük GI tarif önerileri.
Lipödem ve lenfödem şikayetlerinde ödem yönetimi, antiinflamatuar beslenme ve hareket planlaması sunan Diyetisyen Serpil Öztürk ile kişisel online danışmanlık.
Sağlıklı yaşam ve beslenme üzerine güncel yazılar
YENİKesilen kurban etini sadece birkaç saat içinde kavurup yediğinizde, midenize bir şifa değil aslında enzimlerinizin asla ...
Sabahları üzerinizden tır geçmiş gibi uyanmanızın, dilinizin arkasındaki o beyaz paslı tabakanın, gece yarısı gözünüzü k...
Diyet listelerine harfiyen uymanıza ve her gün saatlerce spor yapmanıza rağmen tartıdaki rakam inatla yerinde sayıyorsa,...
Aylarca en katı diyetleri yapıp her gün saatlerce yürümenize rağmen belinizden yukarısı ipince kalırken bacaklarınız ve ...
Zayıflama iğneleriyle mucizevi bir şekilde eridiğinizi sanırken aslında hücresel fırınlarınızı (kaslarınızı) yok ediyor ...
Üzerinde "Sıfır Kalori" yazdığı için vicdan azabı çekmeden litrelik içtiğiniz diyet kolalar veya kahvenize damlattığınız...
İnek sütünü bırakıp kahvesini yulaf sütüyle içenlerin, "çok sağlıklı ve vegan besleniyorum" diyerek neden inatla göbek y...
Her gece yatmadan önce "göbeğimi eritir" umuduyla yediğiniz pul biberli ve limonlu yoğurt kürü, aslında tam tersi bir et...
Son aylarda tüm dünyanın "Doğal Ozempic" olarak konuştuğu, eczanelerde yok satan Berberin ekstresi gerçekten o meşhur za...
Kahvaltıdan ara öğüne kadar pratik, uygulanabilir ve sağlık odaklı tarifleri kütüphaneden inceleyin.
Bu tarif, hem damak zevkinize hitap edecek hem de sağlıklı beslenmenize destek olacak. Kırmızı etin protein değeri, sebzelerin vitamin ve lif içeriğiyle buluşarak dengeli bir akşa…
Geleneksel mercimek köftesini hafif ve ferahlatıcı bir salata ile birleştiriyoruz. Protein ve lif açısından zengin bu tarif, öğle yemeğiniz için doyurucu, sağlıklı ve lezzetli bir…
Güne besleyici ve lezzetli bir başlangıç yapmak isteyenler için kırmızı mercimek ve havucun buluştuğu bu fırın mücveri, hem doyurucu hem de sağlıklıdır. Yüksek lif ve protein içer…
Sürece başlamadan önce merak ettikleriniz