Vücudunuzla Savaşmayı Bırakın. Bilimsel Çözümle Tanışın.
Merhaba, ben Dyt. Serpil Öztürk. Sağlıklı yaşam hedeflerinizi bilimsel temelli, kişiye özel stratejilerle planlayalım; diyeti karmaşadan çıkarıp uygulanabilir ve motive edici adımlara dönüştürelim. Sürdürülebilir sonuçlar için her aşamada yanınızdayım—bugün iletişime geçin, ilk adımı birlikte atalım.
HİZMETLERİM
Size özel diyet ve beslenme danışmanlığı
Diyabette Beslenme
Kan şekeri kontrolüne uygun, bilimsel temelli beslenme danışmanlığı.
Kilo Verme Danışmanlığı
Sağlıklı yağ kaybı, kas koruması ve sürdürülebilir kilo yönetimi odaklı danışmanlık.
Online Diyetisyen
Bulunduğunuz yerden kişiye özel, sürdürülebilir online beslenme danışmanlığı.
Tiroid Hastalıklarında Beslenme
Hipotiroidi/Hashimoto için dengeli ve uygulanabilir beslenme önerileri.
İnsülin Direncinde Beslenme
İnsülin duyarlılığını destekleyen, pratik ve sürdürülebilir planlama.
Lipödem Beslenmesi
Ödem yönetimi ve inflamasyonu azaltmaya yönelik beslenme yaklaşımı.
YAZILARIM
Sağlıklı yaşam ve beslenme üzerine güncel yazılar
YENİSağlıklı Diye İçtiğiniz Yulaf Sütü Kan Şekerinizi Neden Koladan Daha Hızlı Yükseltiyor?
İnek sütünü bırakıp kahvesini yulaf sütüyle içenlerin, "çok sağlıklı ve vegan besleniyorum" diyerek neden inatla göbek y...
YENİGece Yatmadan Önce Yenen "Pul Biberli Yoğurt Kürü" Göbek Eritir mi? Büyüme Hormonu ve Gece Yağ Yakımı
Her gece yatmadan önce "göbeğimi eritir" umuduyla yediğiniz pul biberli ve limonlu yoğurt kürü, aslında tam tersi bir et...
"Doğal Ozempic" Efsanesi: Berberin Gerçekten Zayıflatır mı, Yoksa Zekice Bir Pazarlama Balonu mu?
Son aylarda tüm dünyanın "Doğal Ozempic" olarak konuştuğu, eczanelerde yok satan Berberin ekstresi gerçekten o meşhur za...
Kilo Verdiren Magnezyum Hangisi? Eczanelerdeki "Yanlış Form" Tuzağı ve Yağ Yakımını Açan Biyolojik Şifreler
Merhaba, ben Diyetisyen Serpil Öztürk. Eczaneye gidip rastgele bir magnezyum kutusu satın alıyor ve mucizeler bekliyorsa...
Tam Buğday Efsanesi: Marketlerdeki "Diyet" Ekmekleri Neden Göbek Yapıyor ve Gerçek Sağlıklı Ekmek Nasıl Seçilir?
Merhaba, ben Diyetisyen Serpil Öztürk. "Diyetteyim, beyaz ekmeği kestim, sadece tam buğday veya kepekli yiyorum" demeniz...
Günde Tek Öğün (OMAD) Diyetiyle Zayıflamanın Gizli Bedeli: Neden Bedeninize İhanet Ediyorsunuz?
Merhaba, ben Diyetisyen Serpil Öztürk. Sosyal medyada fırtınalar estiren ve günde sadece bir kez yemek yemeyi savunan OM...
40 Yaş Sonrası Neden Kilo Veremiyoruz? "Menopoz Göbeği"ni Eriten Bilimsel Beslenme Stratejileri
Merhaba, ben Diyetisyen Serpil Öztürk. 40 yaşını geçtikten sonra "Eskiden yediğim gibi yiyorum ama sürekli kilo alıyorum...
Sürekli Açlık Hissinin Biyolojik Nedeni: Leptin Direnci Nedir ve Nasıl Kırılır?
Merhaba, ben Diyetisyen Serpil Öztürk. Yemek yediğiniz halde sofradan tam doymadan kalkıyor, gece yarısı buzdolabını aşı...
Kolajen Takviyeleri Gerçekten İşe Yarıyor mu? Gençleşme Efsaneleri ve Bilimsel Gerçekler
Hızlı Okuma Özeti: Merhaba, ben Diyetisyen Serpil Öztürk. Eczanelerde ve sosyal medyada fırtınalar estiren kolajen takvi...
SAĞLIKLI TARİFLER
Kahvaltıdan ara öğüne kadar pratik, uygulanabilir ve sağlık odaklı tarifleri kütüphaneden inceleyin.
Enginarlı ve Naneli Bulgur Çorbası
Bu besleyici enginarlı bulgur çorbası, öğle yemeği için hem hafif hem de doyurucu bir alternatif sunar. Enginarın lifli yapısı ve bulgurun kompleks karbonhidrat içeriği sayesinde…
Kıymalı Ispanak Yemeği: Sağlıklı ve Lezzetli
Kıymalı Ispanak Yemeği, demir ve lif açısından zengin ıspanağın, kaliteli protein kaynağı kıyma ile buluştuğu doyurucu ve besleyici bir akşam yemeği tarifidir. Bu tarif, özellikle…
Fırında Somonlu Akdeniz Sebzeleri
Bu tarif, somonun omega-3 yağ asitleri açısından zengin içeriğini, kabak, kapya biber ve çeri domates gibi Akdeniz sebzelerinin canlı lezzetleri ve temel besin öğeleriyle birleşti…
Sıkça Sorulan Sorular
Sürece başlamadan önce merak ettikleriniz
İLETİŞİM
Sorularınız ve randevu talepleriniz için bize 0 534 648 11 87 nolu telefondan ya da aşağıdaki formu doldurarak ulaşın