Diyabette Beslenme

Diyabet yönetiminde beslenme planı kan şekeri dalgalanmalarını azaltmanın en güçlü aracıdır. Online danışmanlık sürecimde kanıta dayalı beslenme prensipleri, davranış değişikliği koçluğu ve günlük yaşamınıza uyarlanmış karbonhidrat yönetimi ile HbA1c hedeflerine ulaşmanıza destek oluruz.

Tip 2 diyabet, prediyabet veya gestasyonel diyabet fark etmeksizin; beslenme planı yaşam tarzınız, kullandığınız ilaçlar ve glukometre ölçümlerinizle birlikte şekillenir. Sizi kısıtlayan listeler yerine kan şekeri dengeleyen, sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmanızı hedefleriz.

Diyabet Beslenme Danışmanlığında Temel Yaklaşım

• Beslenme anamnezi: Sağlık geçmişi, laboratuvar sonuçları, ilaç/insülin düzeni ve yaşam tarzı analiz edilir.
• Glisemik denge: Öğün saatleri, karbonhidrat miktarı ve glisemik indeks optimizasyonu ile postprandiyal yükselmeler önlenir.
• Metabolik hedefler: HbA1c, açlık-tokluk glukozu, yağ dağılımı ve kilo yönetimi için kişiselleştirilmiş mikro/makro planı oluşturulur.
• Sürdürülebilir alışkanlıklar: Dışarıda yemek, tatlı krizleri, gece atıştırmaları gibi zorlayıcı durumlara yönelik stratejiler geliştirilir.

💡 Hedef sadece kan şekeri değil; uyku kalitesi, enerji düzeyi ve enflamasyon göstergelerinde iyileşme de programın bir parçasıdır.

Programda Sizi Neler Bekliyor?

• Haftalık güncellenen kişisel beslenme planı ve porsiyon önerileri
• Glukometre sonuçlarına göre öğün ve ara öğün revizyonları
• Karbonhidrat sayımı, glisemik indeks rehberi ve etiket okuma desteği
• Offline/online görüşme seçenekleri ve WhatsApp üzerinden düzenli takip
• Hipoglisemi/hyperglisemi yönetimi için pratik aksiyon planları

Süreç Nasıl İşliyor?

• Ön görüşme: Sağlık hedeflerinizi belirleyip güncel kan tahlillerinizi değerlendiririz.
• Kişiselleştirme: Yaşam tarzınıza uygun, öğün saatlerini ve karbonhidrat dağılımını esnetebileceğiniz planı oluştururuz.
• Takip ve raporlama: Haftalık check-in formlarıyla kan şekeri trendlerini izler, gerekli revizyonları yaparız.
• Uzun vadeli destek: Yolculuğunuz boyunca motivasyon ve davranışsal destek ile sürdürülebilirlik sağlarız.

Sık Sorulan Sorular