YAZILARIM
Sağlıklı yaşam ve beslenme üzerine güncel yazılar
İşlenmiş Gıdaların Karanlık Yüzü: Ultra İşlenmiş Gıdalar ve Vücudumuzdaki Gizli Hasar
Daha önceki yazılarımızda sıkça bahsettiğimiz sağlıklı beslenme ilkelerinin önündeki en büyük engel ne biliyor musunuz? ...
Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü? Diyetisyen Tavsiyesiyle Gerçekler
Her gün danışanlarımdan en çok duyduğum sorulardan biri şudur:“Diyet yapmadan kilo verebilir miyim?”Bu soruya kısa bir y...
Online Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
Hepimiz hayatı dolu dizgin yaşıyoruz; iş, okul, aile derken kendimize ayırdığımız zaman gittikçe azalıyor. Eskiden sağlı...
Hızlı ve Sağlıklı Yemek Tarifleri: Yoğun Yaşam Tarzı İçin Pratik Çözümler
Hepimiz modern hayatın hızına yetişmeye çalışırken, sağlıklı beslenmeyi ikinci plana atabiliyoruz. "Çok yoğunum, yemek y...
Glutensiz Beslenme: Çölyak Hastalığı Olmayanlar İçin Gereklilik mi, Trend mi?
Son yıllarda kafelerde, market raflarında ve sosyal medyada sıkça karşılaştığımız bir kavram var: "Glutensiz beslenme". ...
Kolesterol ve Kalp Sağlığı İçin Beslenme Rehberi: Kalbinizi Besinlerle Koruyun!
Bugün sizlerle, modern yaşamın getirdiği en önemli sağlık sorunlarından biri olan kalp sağlığı ve bu konuda beslenmenin ...
Kan Şekeri Dengesini Sağlamanın Yolları: Diyabet Yönetiminde Beslenmenin Rolü
Bugün ele alacağımız konu, çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri olan kan şekeri dengesi ve özellikle diyabet yö...
Bağırsak Sağlığı ve Beslenme: Probiyotikler, Prebiyotikler ve Ötesi
Bugün sizlerle son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz, sağlığımızın temel taşlarından biri olan bağırsak sağlığı konusunu...
Aralıklı Oruç (IF) Nedir? Sağlıklı Kilo Yönetimi İçin Doğru Bir Yaklaşım Mı?
Son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz, hatta belki de denediğimiz popüler bir beslenme yaklaşımı var: Aralıklı Oruç (Int...